Charla en Bergara donde se ha explicado cómo funciona la memoria, qué podemos hacer para ayudarla a mejorar en su funcionamiento, cuándo debemos preocuparnos e ir al neurólogo, y qué olvidos tenemos y por qué, entre otras cosas. Todas son cuestiones que preocupan mucho a partir de una edad por lo que hablar sobre ello y saber qué es lo normal y que no a partir de una edad es muy importante. Emma Ocamica (Buruz gimnasio cerebral)

Algunas de las enfermedades que se asocian a esta disbiosis en la microbiota son cada vez más frecuentes y muchos estudios apuntan a que este aumento puede deberse, al menos en parte, a los cambios en la alimentación y los hábitos de vida de la sociedad actual y a la alteración de la composición y diversidad de la microbiota intestinal que estos cambios conllevan.

Si el estrés hace que estés ansioso, tenso y preocupado, prueba la meditación. Dedicar aunque sea unos pocos minutos a la meditación puede ayudarte a recuperar la calma y paz interior.

Emma Ocamica (Buruz gimnasio cerebral) Hace unas horas, las socias de la escuela de la experiencia de Orio practicando las estrategias de memoria aprendidas durante el curso que les estoy impartiendo sobre cómo solucionar los olvidos cotidianos más comunes. Es importante saber que en ausencia de patología que pueda afectar a la memoria, ésta se puede mejorar aprendiendo cómo funciona y cómo podemos ayudarla. Después de aprender estrategias en las sesiones, solo queda ponerlas en práctica también en casa. Ya llevamos dos meses y las ventajas de utilizarlas se notan.