Buruz gimnasio cerebral Cambiar algunos hábitos influye directamente en nuestro envejecimiento. Nuevos y numerosos estudios hablan de ello dando cada vez más protagonismo a la importancia que tiene en nuestro futuro bienestar eliminar algunos hábitos nocivos y crear y mantener otros más saludables. El mensaje es muy sencillo: "Lo he hagamos ahora deja huella en nuestro cerebro, en nuestro cuerpo y en nuestra calidad de vida de manera positiva o negativa", algo que aunque ya sabíamos o intuíamos, nos lo confirma la neurociencia mencionando hábitos cada vez más novedosos. Os dejo el primero.

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Tener un estilo de vida saludable tiene mayor importancia de la que creemos, ya que influye directamente en la salud cerebral. El simple hecho de cambiar algunos hábitos nocivos por otros más saludables ayuda a prevenir el deterioro cognitivo. Dormir lo necesario, mantener relaciones sociales, estimular el cerebro, realizar ejercicio físico y mantener una dieta saludable, son algunas de las conductas que nos van a ayudar. Así lo explica Bryan K. Woodruff, neurólogo de la clínica Mayo. Artículo completo: https://mcpress.mayoclinic.org/healthy-brain/preventing-congnitive-decline-with-brain-exercises/