Hice un curso de mindfulness en Buruz y la experiencia fue muy positiva. Recuerdo que antes de empezar, Emma me pidió compromiso con el proceso, algo que le agradezco porque realmente marca la diferencia. El contenido es claro, práctico y bien guiado. Emma, además de profesional, es una persona muy cercana. Totalmente recomendable.
Con 20 min al día de contemplación encuentras mayor equilibrio interior
Según el monje budista Matthieu Ricard con 20 min diarios dedicados a la contemplación podemos encontrar equilibrio interior, no siendo necesario dedicar largas horas.
